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      • ATELIERS MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

        du 22 septembre 2022 au 29 juin 2023

        Une tenue souple, des chaussettes et un plaid personnel sont recommandés.
        Les coussins (Zafu), chaises et tapis sont fournis.

        La méditation de pleine conscience est une méditation laïque.

         

        Les ateliers regroupent des personnes débutantes et des personnes ayant déjà une pratique de la Pleine Conscience.
        Les pratiques proposées sont la méditation assise sur coussin ou sur chaise, ou la méditation marchée, ou le scan corporel allongé sur un tapis ou le yoga guidé.

        Cette discipline développe la confiance en soi, la curiosité, la concentration et le non jugement. Il s’agit de se poser dans l’instant présent, de porter notre attention sur les sensations de notre corps, sur la respiration, sur le paysage sonore, sur les pensées et les émotions.

        Cette attention portée délibérément à nous même est un terreau fertile pour cultiver notre capacité à apaiser le mental et à détendre le corps.

         

        Depuis plus de trente ans, la communauté scientifique multiplie les ouvrages sur le rôle bénéfique de la méditation sur la santé.

        Informations et Inscription
      • Jeudi de 10h à 11h15

        Atelier de méditation Pleine Conscience

        (dès le 22 septembre 2022)

        au Powerspot

        Stages du dimanche matin de 10h à 12h15

        Méditation Pleine Conscience

        (dès le 16 octobre 2022)

        au Powerspot

      ShanShui

      8b rue Godon

      92700 Colombes

      Contact

      06 11 79 09 92

      shanshui.taichi@gmail.com

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