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    • ATELIERS MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

      du 23 septembre 2021 au 30 juin 2022

      Une tenue souple, des chaussettes et un plaid personnel sont recommandés.
      Les coussins (Zafu), chaises et tapis sont fournis.

      La méditation de pleine conscience est une méditation laïque.

       

      Les ateliers regroupent des personnes débutantes et des personnes ayant déjà une pratique de la Pleine Conscience.
      Les pratiques proposées sont la méditation assise sur coussin ou sur chaise, ou la méditation marchée, ou le scan corporel allongé sur un tapis ou le yoga guidé.

      Cette discipline développe la confiance en soi, la curiosité, la concentration et le non jugement. Il s’agit de se poser dans l’instant présent, de porter notre attention sur les sensations de notre corps, sur la respiration, sur le paysage sonore, sur les pensées et les émotions.

      Cette attention portée délibérément à nous même est un terreau fertile pour cultiver notre capacité à apaiser le mental et à détendre le corps.

       

      Depuis plus de trente ans, la communauté scientifique multiplie les ouvrages sur le rôle bénéfique de la méditation sur la santé.

      Informations et Inscription
    • Jeudi de 10h à 11h15

      Atelier de méditation Pleine Conscience

      (dès le 23 septembre 2021)

      au Powerspot

      Stages du dimanche matin de 10h à 12h15

      Méditation Pleine Conscience

      (dès le 23 septembre 2021)

      au Powerspot

    ShanShui

    8b rue Godon

    92700 Colombes

    Contact

    06 11 79 09 92

    shanshui.taichi@gmail.com

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